Chá Funcional de Canela, Gengibre e Folhas de Amora
Esse chá é uma combinação poderosa de ingredientes naturais com propriedades hipoglicemiantes. A canela ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, o gengibre atua como anti-inflamatório e melhora a digestão, e as folhas de amora (ricas em ácido gálico) são conhecidas por ajudar na redução dos níveis de glicose no sangue.
Uma bebida quente, reconfortante e terapêutica para quem precisa cuidar da saúde sem abrir mão de sabor.
Ingredientes (rende 3 xícaras):
1 colher de chá de canela em pau (ou 1 pau pequeno)
1 colher de sopa de folhas secas de amora (ou 3 folhas frescas)
1 fatia fina de gengibre fresco
600 ml de água filtrada
Opcional: 1 colher de chá de hibisco seco (reforça o efeito antioxidante)
Opcional: 1 lasca de cúrcuma (para potencializar o efeito anti-inflamatório)
Modo de Preparo:
Ferva a água e desligue o fogo.
Adicione todos os ingredientes e tampe.
Deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e consuma morno ou frio.
Pode ser tomado 2 vezes ao dia, preferencialmente entre as refeições.
Aritgos Recentes
Plano Alimentar
Benefícios:
Canela: ajuda a reduzir a glicemia e tem ação termogênica leve.
Folhas de amora: possuem compostos que inibem a absorção de açúcar no intestino.
Gengibre: anti-inflamatório natural que também ajuda na sensibilidade à insulina.
Cúrcuma (opcional): reforça a ação antioxidante e combate a resistência à insulina.
Informações Funcionais:
Índice Glicêmico: Zero
Calorias por xícara (sem adoçantes): ~5 kcal
Adoçante permitido: stevia ou eritritol, se necessário
Considerações Finais:
Esse chá é um aliado natural no controle da diabetes tipo 2, mas não substitui medicações. Ideal como suporte diário, especialmente para quem busca equilíbrio entre medicina natural e hábitos saudáveis. Pode ser combinado com uma alimentação equilibrada e prática de atividade física para melhores resultados
