Chá Anti-inflamatório de Gengibre, Cúrcuma e Limão
Este chá anti-inflamatório é ideal para quem busca alívio natural de dores, fortalecimento do sistema imunológico e uma rotina mais saudável. A combinação de gengibre, cúrcuma e limão é poderosa: combate inflamações, ajuda na digestão e tem ação antioxidante.
Perfeito para começar o dia, tomar após refeições pesadas ou em períodos de baixa imunidade.
Ingredientes (rende 2 xícaras):
2 xícaras de água
1 colher de chá de cúrcuma em pó ou 1 rodela de cúrcuma fresca
1 colher de chá de gengibre ralado (ou 1 rodela fresca)
Suco de 1/2 limão
1 pitada de pimenta-do-reino (ativa a curcumina da cúrcuma)
1 colher de chá de mel, melado ou adoçante natural (opcional)
Modo de Preparo:
Leve a água ao fogo junto com o gengibre e a cúrcuma.
Quando levantar fervura, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 a 10 minutos.
Desligue o fogo, adicione o suco de limão e a pimenta-do-reino.
Coe, adoce se quiser e sirva quente. Também pode ser consumido gelado.
Aritgos Recentes
Plano Alimentar
Benefícios:
Cúrcuma + pimenta-do-reino: ação anti-inflamatória comprovada, combate dores crônicas, artrite e inflamações intestinais.
Gengibre: estimula a circulação, melhora a digestão e é analgésico natural.
Limão: rico em vitamina C, fortalece o sistema imunológico e ajuda na desintoxicação hepática.
Pimenta-do-reino: potencializa a absorção da curcumina (composto ativo da cúrcuma).
Chá quente: relaxa, aquece o corpo e melhora o metabolismo.
Informações Nutricionais (por xícara aprox.):
Calorias: 15 kcal
Carboidratos: 3g
Gorduras: 0g
Proteínas: 0g
Fibras: 0,5g
Considerações Finais:
Este chá anti-inflamatório com gengibre, cúrcuma e limão é um aliado natural para quem busca mais saúde, imunidade e bem-estar com ingredientes simples e funcionais. Inclua esse ritual na sua rotina matinal ou noturna e sinta a diferença no seu corpo. Uma bebida natural, saborosa e com efeito terapêutico comprovado.
